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デザートとしてカロリー不足を補うのに重宝します

たんぱく質を制限していると、その分摂取カロリーが少なくなるので、気を付けないといけません。例えば前回紹介したカレーもごはんが約290キロカロリーでアンパンマンカレーが34キロカロリーで350キロカロリー位にしかなりません。僕は一日の摂取カロリーが1600と指導されているのであと150くらい足りません。そんな時に重宝するのがフルーツゼリーです。たんぱく質も塩分もかなり少なめですが量的にはたっぷりなので、食事として...

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減塩、低たんぱくの食事

低糖質の食品っていろいろラインアップが 充実してますが、減塩はまだしも 低たんぱくの食品は探すのがなかなか難しいです。 一食当たりタンパク質10g、食塩2gの食事を目指してます。 このブログでは僕が食べている減塩の食品、低たんぱくの食品を 紹介していきます。

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【食塩不使用ゼロ梅】