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ここまですれば減塩も完璧でしょう!

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食塩ゼロの蕎麦やうどんを使用して
減塩のダシの素で作ったダシで
通常の希釈率よりも薄めにすればかなりの
減塩になると思います。

さらに徹底的に減塩するために・・・

gen-en2.jpg
gen-en1.jpg

使用するめんつゆの量を少なくします。

いくらつゆを減塩にしても
たっぷり使ってしまえば摂取量は増えてしまいます。

塩分摂取量はダイレクトに血圧に反映されるので
充分に気を付けたいです。

寒い季節は特に・・・。

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減塩、低たんぱくの食事

低糖質の食品っていろいろラインアップが 充実してますが、減塩はまだしも 低たんぱくの食品は探すのがなかなか難しいです。 一食当たりタンパク質10g、食塩2gの食事を目指してます。 このブログでは僕が食べている減塩の食品、低たんぱくの食品を 紹介していきます。

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【食塩不使用ゼロ梅】